Timeplan 2023
SAL 1
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
| 17:00 - 17:45 TKD Fight-kids 4 - 8 år | 17:00 - 18:00 TKD 6 - 8 cup 8 - 13 år | 17:00 - 17:45 TKD Fight-kids. 4 - 8 år | 17:00 - 18:00 TKD sparring uten utstyr 8 - 13 år | 17:00 - 18:00 TKD 9-7 Cup | utleie: bursdager, arrangementer etc. | åpen matte / egentrening |
| 17:45 - 18:30 BJJ junior +5 år | 18:00 - 19:00 TKD +13 år | Ledig | 18:00 - 19:00 TKD + 13 år | |||
| 18:30 - 20:00 BJJ +15 år | 19:00 - 20:30 Hapkido +15 år | 18:30 - 20:00 BJJ +15 år | 19:00 - 20:00 Hapkido Junior +15 år. | |||
| 20:00 - 21:30 Silat +15 år | 20:00 - 21:30 Silat + 15 år | 20:00- 21:00 Hapkido Voksen |
SAL 2
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
| 17:00 - 18:00 TKD 9 - 10 cup 8-13 år | 17:00 - 18:00 TKD 5 cup + 8 - 13 år | 17:00 - 18:00 TKD Konkuranse-Poomsae 6. cup + | 1700-1800 TKD grønt belte + Avanserte spark/ kombinasjoner | |||
| 18:00 - 19:00 Kickboxing Barn/ungd. 10-13 år | 18:00 - 19:00 Ledig | 18:00 - 19:00 Kickboxing Barn/ungd. 10-13 år | 1800-1900 Boksing + 15 år (oppstart 1 mai.) | utleie: bursdager, arrangementer etc. | ||
| 19:00 - 20:15 Kickboxing +13 år | 19:00 - 20:00 Boksing +15 år (oppstart 1. Mai) | 19:00 - 20:30 Kickboxing +13 år | 19:00 - 20:15 Spark, styrke, stretching. | |||
